Nos thérapies

Améliorez votre forme mentale

Nos thérapies à Aix en Provence, Les Milles, Aix la Duranne

Sophrologie

La sophrologie est à la fois une méthode de relaxation et de développement personnel, qui permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de les renforcer.

PNL

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une technique qui permet d’apprendre à utilisé son cerveau de manière différente et plus efficace.
Cette méthode permet également d’interrompre des schémas limitatifs…

IMO - Sophro-analyse

La sophro-analyse est une technique thérapeutique à mi-chemin entre sophrologie et analyse. Elle permet à l’individu de se connaitre en profondeur et de mieux comprendre son mode de fonctionnement.

Sophrologie enfant

Spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents. Je propose des séances de sophrologie adaptées de manière ludique pour accompagner les plus jeunes dans toutes leurs phases de développement.

Séance de groupe

Des cours collectifs de sophrologie, qui offrent des ressources bien-être à la fois simples et précieuses pour cultiver le positif et le bien-être au quotidien.
Les ateliers permettent d’apprendre aux petits et aux grands…

Grossesse & Parentalité

La sophrologie permet aux futurs parents d’apprendre à gérer le stress, l’appréhension des examens médicaux et les charges émotionnelles vécues lors du parcours : peur, déception, tristesse, frustration, colère

Le déroulement d'une séance

Les séances de sophrologie s’inscrivent dans le contexte de la relation d’aide, d’écoute bienveillante, de confidentialité et dans le respect du code de déontologie. Lors du premier entretien, un temps d’échange plus long est nécessaire pour faire le point sur votre demande, vos objectifs et votre état général, physique et émotionnel. Cela me permettra de vous proposer par la suite, un protocole de séances personnalisées et adaptées à vos besoins. La durée de cet entretien est d’1h30.

Par la suite, un RDV dure 1h, il comprend 3 temps :
  • Un temps d’accueil et d’échange qui permet de faire le point sur votre état et qui précise l’objectif de la séance.
  • L’explication des exercices de relaxation dynamique et la réalisation de la séance guidée par mes soins.
  • Un temps d’échange sur le vécu de la séance afin de favoriser l’intégration des ressources travaillées.

Après chaque séance vous recevrez par mail un enregistrement de cette dernière afin de vous entrainer et d’être accompagné en toute autonomie.
Contactez-moi :
06 72 84 15 11

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