La sophrologie pour l’enfant et l’adolescent à Aix la Duranne, Les Milles, Aix en Provence

L'accompagnement des enfants et des adolescents : Sophrologie et art thérapie

Sophrologue et art-thérapeute à Aix-en-Provence, je me spécialise dans l’accompagnement des enfants et des adolescents à partir de 5 ans. Mon approche combine sophrologie et art thérapie, offrant ainsi des outils complémentaires pour aider les jeunes à mieux gérer leurs émotions, leur stress et leurs défis quotidiens.

Pourquoi associer la sophrologie et l’art thérapie pour les enfants et les adolescents ?

Les enfants et les adolescents font face à des changements importants sur les plans émotionnel, social et physique. La sophrologie et l’art thérapie sont des méthodes douces et créatives qui répondent à leurs besoins spécifiques et les aident à :

  • Gérer leurs émotions et leur stress.
  • Renforcer leur confiance en soi et leur estime de soi.
  • S’exprimer librement grâce à des moyens créatifs adaptés.
  • Développer leur attention, concentration et mémorisation.
  • Surmonter des événements difficiles comme un deuil, une séparation ou une maladie.

Sophrologie et art thérapie : Un accompagnement pour divers besoins

Mon approche s’adapte à une grande variété de situations et intervient dans plusieurs domaines :

  • Gestion du stress et des émotions :
  • Apaiser l’anxiété, les angoisses et les troubles du sommeil.
  • Canaliser une énergie débordante ou surmonter une perte d’énergie.
  • Aider à mieux comprendre et exprimer ses émotions grâce à la sophrologie et des activités créatives comme le dessin ou le modelage.
  • Soutien thérapeutique :
  • Accompagner un enfant ou un adolescent en deuil, en situation de dépression ou confronté à un événement médical.
  • Aider à retrouver une image positive du corps, surtout en cas de douleur ou de maladie chronique.
  • Offrir un espace d’expression pour libérer des tensions ou des émotions liées à des traumatismes.
  • Apprentissage et performances :
  • Améliorer la concentration, la mémorisation et la créativité à travers des exercices ludiques.
  • Préparer des échéances importantes : examens, compétitions, concours, permis de conduire.
  • Aider à surmonter le trac ou les blocages émotionnels avant ou pendant une épreuve.
  • Développement personnel et estime de soi :
  • Aider les jeunes à se connaître et à découvrir leurs ressources internes.
  • Renforcer leur confiance dans leurs relations sociales et dans leurs choix personnels.
  • Offrir un espace d’expression pour explorer et transformer les émotions en forces positives.

Sophrologie et art thérapie : Des outils adaptés pour chaque âge

La sophrologie combine relaxation, respiration et visualisation pour aider les jeunes à mieux réguler leur stress et à retrouver un équilibre émotionnel. Elle les aide à instaurer des relations positives avec eux-mêmes et avec les autres.

L’art thérapie, quant à elle, permet d’exprimer des émotions de manière créative à travers des activités comme le dessin, la peinture, le modelage ou la danse. Ce processus créatif permet de libérer des tensions et d’explorer des émotions qui peuvent être difficiles à verbaliser.

Les bienfaits d’un accompagnement global dès le plus jeune âge

L’association de la sophrologie et de l’art thérapie offre une approche complète qui aide les enfants et les adolescents à :

  • Développer leur intelligence émotionnelle : apprendre à reconnaître et à gérer leurs émotions.
  • Renforcer leurs ressources internes : confiance en soi et capacité à surmonter les défis.
  • Acquérir des outils qu’ils pourront utiliser tout au long de leur vie pour mieux gérer le stress et se développer harmonieusement.

Ces approches complémentaires leur permettent de grandir dans un environnement serein, de mieux comprendre leurs émotions et de renforcer leur bien-être.

Un espace bienveillant et adapté

Dans mon cabinet à Aix-en-Provence, chaque enfant et adolescent bénéficie d’un espace sécurisant, respectueux et à leur écoute. Je m’adapte à leur rythme et à leurs besoins spécifiques, que ce soit en séance individuelle ou en ateliers collectifs.

Si vous souhaitez offrir à votre enfant un accompagnement personnalisé et bienveillant, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous. Ensemble, nous définirons les solutions les plus adaptées pour accompagner son développement et son épanouissement.

Le déroulement d'une séance

Les séances de sophrologie et d’art-thérapie se déroulent dans un cadre de relation d’aide, d’écoute bienveillante et de confidentialité, en respectant le code de déontologie.

Lors du premier entretien, un échange approfondi me permettra de faire le point sur votre demande, vos objectifs et votre état général, tant physique qu’émotionnel. Ce temps d’échange d’une durée d’1h30 me permettra de vous proposer un protocole de séances personnalisé et adapté à vos besoins.

Par la suite, chaque séance dure 1h et se décompose en trois phases :

  1. Temps d’accueil : pour ajuster les objectifs de la séance.
  2. Pratique guidée : relaxation dynamique, séance de sophrologie ou exercice d’art thérapie.
  3. Temps d’échange : pour intégrer les ressentis et les ressources travaillées.

 

Pour favoriser l’autonomie en sophrologie, je fournis des enregistrements audio après chaque séance, permettant de poursuivre la pratique chez soi.

Améliorez votre forme mentale

Tarifs de votre Cabinet de Sophrologie et d’art thérapie.

Consultation adulte
55 €


Consultation enfant / ado / étudiants
45 €


Consultation à domicile
65 €


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Votre cabinet d’art thérapie et de Sophrologie à Aix-en-Provence

Accéder au cabinet

Le cabinet est proche des villes suivantes : Bouc Bel Air, Cabriès-Calas, Eguilles, Gardanne, Luynes, Meyreuil, Velaux, Ventabren, Vitrolles.

Rendez-vous

mardi, jeudi, vendredi : 10h – 20h


Mercredi : à domicile / visio : 10h – 18h


Samedi : Atelier Métamorph’Ose 

Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.

Informations pratiques

Je vous accueille au cabinet, ouvert à tous les publics : enfants (dès 5 ans), adolescents, adultes et séniors.

Le cabinet est situé au premier étage, dans les locaux de Prépa-sport.

Parking facile et gratuit

Je me déplace également en entreprise, en milieu scolaire ou associatif, pour des séances et ateliers collectifs.

Contactez-moi :
06 72 84 15 11

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