IMO – Sophro-analyse à Aix la Duranne, Les Milles, Aix en Provence
Sophro-analyse, c'est quoi ?
La sophro-analyse est une technique thérapeutique à mi-chemin entre sophrologie et analyse. Elle permet à l’individu de se connaitre en profondeur et de mieux comprendre son mode de fonctionnement.
Elle vise à :
- Surmonter des évènements douloureux
- Identifier et supprimer des schémas négatifs qui se répètent
- Résoudre et apaiser des traumatismes enfouis
- Apprendre à̀ mieux gérer son stress et ses émotions
- Mieux vivre dans le moment présent.
La sophro-analyse aide l’individu à se libérer des schémas du passé et à s’ouvrir à̀ un mode de fonctionnement nouveau, en changeant son regard sur lui-même et sur le monde.
Lors des séances de sophro-analyse, la position allongée est requise et passe par le relâchement du corps, l’association libre d’images, de souvenirs et le revécu émotionnel permettant de désactiver les évènements et impacts négatifs du passé.
Après la séance un temps d’échange est proposé, ce dernier permet une meilleure prise de conscience et intégration du vécu de la séance.
L'IMO, c’est quoi ?
L’IMO signifie Intégration par les Mouvements Oculaires, c’est une méthode de désensibilisation des chocs émotionnels inspirée de l’EMDR. Elle fait aussi partie des thérapies brèves.
C’est un outil très efficace pour traiter les états de stress post-traumatiques, les chocs émotionnels, les souvenirs douloureux,….
La stimulation rythmée des mouvements oculaires permet de déconnecter des souvenirs particulièrement difficiles de leur impact émotionnel.
Allier sophro-analyse et IMO est un réel bénéfice au niveau de l’efficacité et de la rapidité des résultats.
C’est pourquoi lors de votre suivi en sophro-analyse, si des souvenirs douloureux ou traumatiques sont repérés et verbalisés, je vous proposerai de les traiter par les mouvements oculaires afin d’atténuer et apaiser la charge émotionnelle liée à ces souvenirs.
Les séances d’IMO se déroulent en position assise.
- Un temps d’accueil et d’échange qui permet de faire le point sur votre état et qui précise l’objectif de la séance.
- L’explication des exercices de relaxation dynamique et la réalisation de la séance guidée par mes soins.
- Un temps d’échange sur le vécu de la séance afin de favoriser l’intégration des ressources travaillées.
Après chaque séance vous recevrez par mail un enregistrement de cette dernière afin de vous entrainer et d’être accompagné en toute autonomie.
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- Olivia Olmos
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Le cabinet est proche des villes suivantes : Bouc Bel Air, Cabriès-Calas, Eguilles, Gardanne, Luynes, Meyreuil, Velaux, Ventabren, Vitrolles.
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Mes portes sont ouvertes à tous, enfants (à partir de 4 ans), adolescents, adultes et séniors.
Le cabinet se situe au premier étage dans l’enceinte de Prépa-sport.
Parking facile et gratuit
Je me déplace également en entreprise, en milieu scolaire ou associatif.
