Art thérapie à Aix La Duranne, Les Milles, Aix en Provence
L’art-thérapie, c'est quoi ?
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise les processus créatifs pour favoriser l’expression, la transformation et la guérison des émotions. L’art-thérapie est une méthode spécifique, qui intègre des médiums variés tels que le dessin, le modelage, l’écriture,…et surtout l’expression corporelle pour travailler à l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Fondée sur la conviction que la créativité est un puissant vecteur de transformation, L’art thérapie invite à explorer les sensations et les émotions à travers des gestes et des mouvements spontanés, libérant ainsi des tensions profondes et ouvrant la voie à un mieux-être global.
L’art-thérapie, pour qui ?
L’art-thérapie s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle peut être adaptée aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Les séances conviennent aussi bien aux personnes traversant une période difficile qu’à celles souhaitant mieux se connaître ou renforcer leur bien-être.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique artistique ou un niveau particulier pour bénéficier de l’art-thérapie. L’objectif n’est pas de créer une œuvre parfaite, mais de s’exprimer librement et d’utiliser les processus créatifs comme un moyen de transformation personnelle.
L’art-thérapie, pour quoi ?
L’art-thérapie répond à de nombreux besoins en favorisant l’expression des émotions, le lâcher-prise et le recentrage sur soi. Elle est particulièrement efficace pour :
- Gérer les émotions et le stress : L’art-thérapie permet d’exprimer les tensions et les émotions difficiles à verbaliser, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress au quotidien. Les exercices artistiques et corporels aident à apaiser le mental et à retrouver un équilibre émotionnel durable.
- Renforcer la confiance en soi : À travers la création et l’expression artistique, l’art-thérapie encourage à reconnaître ses capacités et à surmonter ses peurs ou blocages. Elle aide à développer une image positive de soi et à se réapproprier ses forces intérieures.
- Accompagner les traumatismes : En offrant un cadre sécurisant, l’art-thérapie permet de travailler sur des blessures émotionnelles ou physiques profondes. Elle constitue une approche douce et progressive pour explorer, transformer et apaiser les souvenirs douloureux.
- Favoriser la créativité et l’imaginaire : En reconnectant avec son potentiel créatif, l’art-thérapie invite à explorer des chemins nouveaux et à réveiller l’imagination. Cet élan créatif peut également se répercuter dans d’autres domaines de la vie, en stimulant la prise d’initiative et la capacité d’innovation.
- Améliorer les relations avec les autres : En favorisant une meilleure compréhension de ses émotions et de ses besoins, l’art-thérapie contribue à une communication plus authentique et à des relations plus harmonieuses. Elle peut également être pratiquée en groupe pour renforcer les liens sociaux et développer l’écoute mutuelle.
- Soutenir le bien-être global : Grâce à son approche holistique, l’art-thérapie en mouvement® agit sur le corps et l’esprit de manière synergique. Elle aide à retrouver une harmonie intérieure, en cultivant la sérénité, le plaisir de créer et une relation apaisée avec soi-même.
Que ce soit pour surmonter des épreuves, explorer son potentiel ou simplement cultiver son bien-être, l’art-thérapie en mouvement® est une méthode précieuse, accessible à tous, qui place la créativité et le mouvement au cœur du mieux-être.
Que ce soit pour surmonter des difficultés personnelles ou pour découvrir un nouvel outil d’épanouissement, l’art-thérapie en mouvement® offre un espace unique, où l’expression créative devient un moteur de transformation et de mieux-être.
Les séances de sophrologie et d’art-thérapie se déroulent dans un cadre de relation d’aide, d’écoute bienveillante et de confidentialité, en respectant le code de déontologie.
Lors du premier entretien, un échange approfondi me permettra de faire le point sur votre demande, vos objectifs et votre état général, tant physique qu’émotionnel. Ce temps d’échange d’une durée d’1h30 me permettra de vous proposer un protocole de séances personnalisé et adapté à vos besoins.
Par la suite, chaque séance dure 1h et se décompose en trois phases :
- Temps d’accueil : pour ajuster les objectifs de la séance.
- Pratique guidée : relaxation dynamique, séance de sophrologie ou exercice d’art thérapie.
- Temps d’échange : pour intégrer les ressentis et les ressources travaillées.
Pour favoriser l’autonomie en sophrologie, je fournis des enregistrements audio après chaque séance, permettant de poursuivre la pratique chez soi.
Améliorez votre forme mentale
Tarifs de votre Cabinet de Sophrologie et d’art thérapie.
Consultation adulte
55 €
Consultation enfant / ado / étudiants
45 €
Consultation à domicile
65 €
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Votre cabinet d’art thérapie et de Sophrologie à Aix-en-Provence
- Olivia Olmos
-
285 rue du Dr Albert Aynaud
13100 Aix-en-Provence - 06 72 84 15 11
Le cabinet est proche des villes suivantes : Bouc Bel Air, Cabriès-Calas, Eguilles, Gardanne, Luynes, Meyreuil, Velaux, Ventabren, Vitrolles.
mardi, jeudi, vendredi : 10h – 20h
Mercredi : à domicile / visio : 10h – 18h
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Je vous accueille au cabinet, ouvert à tous les publics : enfants (dès 5 ans), adolescents, adultes et séniors.
Le cabinet est situé au premier étage, dans les locaux de Prépa-sport.
Parking facile et gratuit
Je me déplace également en entreprise, en milieu scolaire ou associatif, pour des séances et ateliers collectifs.